치료과정 중에 있는 회원입니다.

제가 용기내어 글을 남기는 이유는

첫번째는 이 글을 적으면서 제 자신의 의지를 다지고 새겨보는 의미이며,

두번째는 저처럼 치료를 받으시는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음에서 입니다.

저또한 이전에는 선뜻 결정을 못내리고 약 한달간 카페의 글들을 눈팅으로만 들여다보고 당시의 마음을

긴급히 해소해 줄만한 선생님의 유튜브 영상만 찾아 헤매곤 했었습니다.

진행과정 중에 감히 말씀드리면... 이 치료과정만큼 다른 답은 없어보인다는 말씀을 꼭 드리고 싶습니다.

치료과정을 진행하면서도 연신 의심을 내려놓지 못했고, 감정기복에 과제를 하다말다를 반복~

치료후기에 올라와 있는 글들을 보며 과연 이런 상태가 오긴 할까하는 의구심이 들곤 했습니다.

선생님이 하지 말라고 신신당부하는 대처하지말라는 일상의 행동들을 반복하고

돌아보면 그 대처의 중심엔 남편에 대한 강한 집착이 있었습니다.

제가 치료가 되지 않으면 남편치료든 그 어떤 것도 진행할 수 없다는 말씀이 머리로는 이해가 되면서도

가슴으로 와 닿지 않았거든요. 그러다보니 끊임없이 의심하고 쌓여가는 오해로 인해 관계는 더 안 좋은 방향으로 흘러가게 되었습니다. 그때는 저의 그런 행동들이 대처의 일환이라는 것을 깨닫지 못하고 있었구요

인정하고 싶지 않았지만 집착하고 있는 것을 느끼면서도 과감하게 그 끈을 내려놓지 못하고 정신과 상담을 병행하기에 이르렀습니다. 시간이 지날수록 치료는커녕 감정기복만 커졌습니다.

선생님의 말씀이 옳았습니다. 대처하면 할 수록 상황은 더 어려워지더라구요.

집착하고 있는 저로인해 제가 망가지는 것은 기본이고, 결국엔 제 주변 인간관계도 서서히 망가뜨리겠다는

생각이 들었어요.

체크리스트도 만들어보고 포럼도 참여하고 노력을 안 한 것은 아닌데 난 왜 이렇게 안 될까하는 자책하는

순간이 있기도 했습니다. 하지 말라는 것을 끊어내지 못하고 있는 제 자신을 들여다 보게 되더라구요.

선생님의 글처럼 이혼하지 않고 살아보려고 한다면 왜 이렇게 의심과 증거들을 찾아 쫓고 있을까 싶었고,

어느 순간엔 기존의 나의 행동들은 살려고 하는 노력이 아닌 이혼을 위한 노력들이었다는 생각이

확 와 닿더라구요.

여전히 모든 과제가 순조롭게 잘 되는 것은 아니지만 3년여 과정속에서 행복습관을 점차 만들어가는 것이

가장 중요한 포인트임을 알기에 오늘도 더디지만 습관을 만들어가려 애쓰고 노력하고 있습니다.

'잘 안되지만 그래도 이만큼 노력하는 내가 정말 예뻐~!!'하면서 오늘도 틈틈히 거울보며

어색한 웃는 표정을 연습하는 나 자신을 다독여봅니다.

처음엔 어느날 뚝딱하고 모든 것이 해결되는 것인줄 알았습니다.

하지만 안 되는 제 노력들이 쌓여서 어느 시점에선가 의식과 무의식이 변하기 시작했다는 걸 알게

되었습니다. 물론 아직도 갈 길이 멀기만 합니다.

다만, 앞으로의 시간이 예전만큼 더 이상 무섭지만은 않다는 것입니다.

내 인생 살기도 바쁜데 남편남편 하면서 제 감정들을 일부러 힘들게하며 아까운 시간들을 낭비하고

싶지않다는 생각이 듭니다.

과제가 잘 안되는 순간에는 (본전 생각도 하면서 ^^) 내 치료 해서 웃으며 행복하게 살아야지! 하면서

이내 바로 잡는 힘도 생겼습니다.

예전에는 다른 분들의 남편과 다시 좋아졌다는 글이 동기부여가 되고 위로가 되기도 했었습니다.

하지만 제가 보기엔 중요한 것은 내 심리를 이해하고 아이들에게 스트레스와 상처를 스스로 힐링할 수 있는

환경을 엄마인 내가 함께 만들어가는 것이 중요함을 새삼 깨달아 갑니다.

그래야 행복한 환경속에서 남편도 변할 수 있다는 선생님의 말씀을 겪어볼 만큼 겪어보고나서야 깨우치게

되는 요즘입니다.

얼마전에 치료회원들에게도 오픈해 주신 마더테라피도 치료방향에 큰 도움이 되고 있어

선생님의 깊은 뜻을 헤아리게 됩니다. ^^

소중한 기회를 제공해 주셔서 진심으로 감사하게 생각하고 있어요.

기존의 치료과제와 겹치는 과제들이 있는데  그 중에서도 웃는표정연습이 얼마나 중요한지

마더테라피를 시작하면서 더 집중하고 노력하게 됩니다.

앞으로 갈 길이 멀지만 스스로 행복 능력을 만드는 비결이 치료과제의 연습에 있다는 것을

지금이라도 정확하게 알게 되어 다행이라고 생각합니다.